Главная

Сон вашего малыша

Сон - один из ключевых процессов в жизни маленького ребенка, источник сил и энергии для его жизнедеятельности, роста и развития. Однако не стоит забывать, что даже новорожденный кроха - личность со своим индивидуальным характером, поэтому не нужно беспокоиться, если режим сна вашего ребенка не соответствует по продолжительности каким-то нормам, изложенным в специальной и популярной литературе.

Обычно новорожденный ребенок спит столько, сколько ему необходимо, в среднем 17 -18 часов в сутки.

Лучше с самого начала показывать ребенку различие между днем и ночью, то есть в дневное время между сном и кормлением выделите время для общения, игр, гимнастики, пестушек. Нерационально во время дневного сна ребенка соблюдать полную тишину, потому что в дальнейшем это может привести к тому, что малыш станет пробуждаться от малейшего негромкого звука, например звонка телефона или открытия входной двери. А вот в ночное время следует избегать разговоров, шума, яркого освещения. Скоро малыш поймет, что ночные кормления лишь для утоления голода, а не для игр.

На спокойный здоровый сон чаще всего влияют температура а комнате, количество одежды на ребенке, толщина одеяла. Одевая ребенка или укрывая его, всегда подумайте, комфортно ли вы бы себя чувствовали в таких условиях (до 6-ти месяцев принято одевать на маленького человека на один слой больше, чем на взрослого) . По мнениям многих педиатров, оптимальная температура в спальне составляет 18-20°С. Наиболее подходящее положение для сна маленького ребенка на спине головка повернута набок, так он не может срыгнуть и захлебнуться во сне.

К 5-6 месяцам у малыша начинает устанавливаться режим сна и бодрствования, промежутки бодрствования увеличиваются, продолжительность непрерывного ночного сна может составлять до 6 часов. (Во время прорезывания зубов или болезней, как правило, режим сбивается). В этом возрасте очень важно выработать ритуал отхода ко сну, включающий купание, расслабляющий массаж, колыбельные. Это облегчит вам и ребенку процесс ежедневного засыпания, поможет избежать разнообразных расстройств сна.

Постепенно режим ребенка будет изменяться, приближаясь к вашему. Дневной сон от многоразового обычно переходит в 2-х разовый, в возрасте одного года, а затем в 1-разовый около 2-х лет.

Спокойных вам ночей и хороших снов!

Rambler's Top100 Химический каталог

Copyright © 2009-2012