Главная

Гимнастика для глаз

Очень часто, когда возникают проблемы со зрением, мы спешим к врачу по очки. А оказывается, что обычная гимнастика для глаз улучшает зрение в восьми случаях из десяти. Особенно она действенная для тех, кто длительное время проводит возле компьютера.

Вращение. Закройте глаза и вращайте по кругу глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз – и в обратном направлении. Четыре раза – в одну сторону, четыре – в другую, при этом пытайтесь не прищуривать глаз.

Вверх вниз. Опять закройте глаза и “посмотрите” вверх, а затем вниз. И так – восемь раз.

Мигание. Смотрите просто перед собой. Потом 30 секунд быстро мигайте. Опять 30 секунд неподвижно смотрите перед собой. Повторить трижды.

Цифра V. Медленно поведите взглядом по цифре V, которая “нарисована” в плоскости и размере вашего лица. Повторите это 7-8 раз.

Rambler's Top100 Химический каталог

Copyright © 2009-2012